час
зателефонувати+38-093-916-75-44viber(viber)telegram(telegram)whatsapp(whatsapp)
локаціяВінниця, Хмельницьке Шосе, 23, поверх 2, каб. 115локаціяКиїв, метро Майдан Незалежності, вул. Михайлівська 20б

Емоційне оніміння: психічний розлад чи реакція на стрес?

Емоційне оніміння: психічний розлад чи реакція на стрес?

«Вибухи вже не лякають...»
«Новини страшні, але я більше не можу плакати…»
«Мені здається, я нічого не відчуваю…»

Емоційне оніміння — це певний процес (психічний та емоційний) відключення почуттів у відповідь на травмуючу подію.

ЕО може бути побічним ефектом ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), тривоги або одним із симптомів депресії.

У деяких випадках такий стан може свідчити про те, що людина не готова боротися з негативними емоціями, тому відштовхує їх, щоб уникнути необхідності їх пропрацьовувати.

Люди, які відчули емоційне оніміння, описують це як «внутрішню пустоту», «повну відсутність емоцій» тощо. Коли відчуваєте, що оніміння може бути у вас, спробуйте протидіяти цьому:

  1. рухайтесь;
  2. робіть фізичні вправи;
  3. робіть речі, які полюбляєте;
  4. нормалізуйте свій сон (не менше ніж 8 годин здорового сну);
  5. спілкуйтесь з рідними та друзями;
  6. додайте до раціону рослинну їжу.

Якщо ви не можете впоратися самостійно, то краще звернутися по допомогу до спеціаліста.

З повагою, лікар-психіатр вищої категорії, медичний психолог, гіпнотерапевт, кандидат медичних наук Тетяна Редько.

Проводжу консультації пацієнтів очно та онлайн.

Запис на консультацію:

зателефонувати+38-093-916-75-44viber(viber)telegram(telegram)whatsapp(whatsapp)